ブルーライトは本当に目に悪いのか？な話

今日の話題はこちらのポッドキャストより。

ブルーライトはどの位目に悪いのか？という話題。

「青春あるでひど」

青春あるでひど

• ぶっちょカシワギとアニワギはかせ
• 自然科学
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最近発表されたアメリカの論文では「ブルーライトが原因で将来何らかの病気になる可能性は低い。」との事。

でも目は疲れるし、眼精疲労が続けば視力は落ちる。また、睡眠への影響も有る様なので、カットするに越した事はなさそう。

ブルーライトはスマホ、PCからだけでは無いので夜になったらこの様なサングラスをかけて過ごすのが良いとか。室内でかけてたら見た目はちょっと怪しいけど。笑

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ブルーライトについてや対策が詳しく書いてあるオススメ本がこちら。

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

最後に。

目の見え方は人それぞれ違うらしく、ブルーライトで疲れやすい人も居れば、割と平気な人も居るとのこと。

試しにブルーライトカットのメガネでもかけてみて実感出来たら色々と使った方が良さそうです。

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